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今日體重:54.9<+0.8> kg    體脂肪:27.5%   已經減重11.2 kg

昨晚吃太多~鹹蛋的鹽份讓身體水腫的不舒服~今天清清腸子

6am :蜂蜜30克<120卡>+抹茶粉1匙+溫水600cc
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這是新買的蜂蜜~~瓶口的設計很貼心很好倒~不會沾瓶口~不易污染也容易保存!!
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10am:低糖豆漿250<110卡>+抹茶粉1匙+溫水250cc 

午餐 :鮮奶350cc<227.5卡>+抹茶粉1匙+溫水250cc

3pm:桂圓紫米糙米飯150克~打著經期後補一補其實還是很愛吃甜點呀!
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晚餐:木須刀削炒麵~~只吃了QQ的刀削麵~~超好吃的啦!!
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運動~~散步35分鐘

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