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今日體重:53.4<+0.3>kg   體脂肪:28%     目標49.5kg     還有3.9kg

今天起依自己習慣補充大量蔬菜~預防便秘~保持腸道通暢~不亂試其他減肥法囉!!

早餐:芹菜泡菜冬粉<芹菜300克+泡菜150克+冬粉35克>
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午餐:自助餐青菜4 種+豆腐1份
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和媽媽一起用晚餐

陶板料理套餐~~春夏宴
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女兒和老公的海鮮水果沙拉
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媽媽的蘆筍山藥沙拉
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我的碧綠牛肉沙拉~~和風醬配的剛剛好~~讚啦!
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前菜:烤杏鮑菇~~灑了七味粉~~微辣的口味~菇烤的好吃:飽滿又扎實!!
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竹笙牛楠湯~~清爽卻不失濃郁的香氣~~好喝!!
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海鮮香蒜清湯~ 魚片
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干貝+菇菇~~湯很鮮~~好喝!!
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饅之御飯糰~~很普通的飯~~鰻魚約1cm*1cm共1塊
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~~容器很特別啦!!!
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桑葚醋汁~~好喝!很讚!!!
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香蒜瓦片牛肉~~香脆的蒜片超好吃
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紅酒醬顯然過稀~~很普通~~肉片本身很夠味!醬汁多餘了!!
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嫩煎豚排
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陶板香煎牛肉
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甜點來囉!!

酒釀梅凍~~女兒超愛的!!
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紅豆抹茶奶烙
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白巧克力千層慕斯~~很香的巧克力+濃郁抹茶粉~~很棒!!
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黃金香柚茶~~很一般的茶
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水果冰茶~不錯喝!
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抹茶奶綠~~抹茶好喝又香~讚!
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刷中信卡送的文具組
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自動鉛筆和原子筆各1枝
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假日就是增肥日啦!

開心生活最重要~~減肥是終生都要修的學分呀!!

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    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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