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庫寶上菜

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南瓜肉絲貝殼麵+清蒸南瓜

 

昨天用過晚餐在往停車場的路上買了婆婆擺了一地的南瓜

削皮後共1200克先拿了一半<630克:227卡>放進電鍋蒸熟

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好甜的自然食物
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另一半<570克:205.2卡>與冰箱內的剩菜:洋蔥肉絲<75克102卡>拿來做貝殼麵<200克704卡>+水500cc
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煮滾關小火悶5分鐘+素蠔油15克<13卡>
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分成3份
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每份熱量342卡
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真的很好吃哦!

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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