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前天訂婚的瑞呈表弟將在5月31日迎娶可愛的研卉

哈!是給我到達目標的期限嗎??

好啦!!到5月底剩下90天~~我一定要達陣成功才行!!

 

今晨體重:53.7<-0.3>kg       距目標49.5kg 還有4.2kg

早餐:全家咖哩麵包233卡+無糖綠茶=233卡
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麵包上有咖哩粉
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切開料還不少
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微波1分鐘~~香氣四溢
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麵包鬆軟,內餡很香口感不錯

吃完後喝杯熱茶~~很有飽足感!!真的是方便低卡又美味的另一種選擇!

午餐:肉片炒時蔬<190卡>+煎蛋<3白1黃110卡>=300卡

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晚餐:蔬菜肉片炒蒟蒻200卡+鳳梨250克<145卡>=345卡
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高麗菜冬粉<冬粉30克~78卡+高麗菜50卡=128卡>
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今日總攝取量:1006kcal

晚間運動:有氧30分
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