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 今晨體重:54.3 <-0> kg       距目標49.5kg 還有4.8 kg

早餐:甜豆漿1杯<133卡>+總匯三明治1份<350卡>

午餐:素蒸餃1籠<200卡>+燙青菜2盤<77*2=154>+豬耳絲1/3盤<?>

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今天繞到永康兵仔市買了超便宜水果<台北的朋友會氣死>

小番茄3.6公斤=40元
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棗子1斤15元<這籃70元>
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還有超甜芭樂1斤才15元
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下午吃超多水果好快樂ㄜ!!呵呵~~今天不秤重啦~~吃到飽為止!!

 晚餐:碗豆炒磨菇+蕃茄洋蔥青花菜+冬粉35克
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今天偷懶沒運動!!

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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