今晨體重:54.3 <-0> kg 距目標49.5kg 還有4.8 kg
早餐:甜豆漿1杯<133卡>+總匯三明治1份<350卡>
午餐:素蒸餃1籠<200卡>+燙青菜2盤<77*2=154>+豬耳絲1/3盤<?>
今天繞到永康兵仔市買了超便宜水果<台北的朋友會氣死>
小番茄3.6公斤=40元
棗子1斤15元<這籃70元>
還有超甜芭樂1斤才15元
下午吃超多水果好快樂ㄜ!!呵呵~~今天不秤重啦~~吃到飽為止!!
晚餐:碗豆炒磨菇+蕃茄洋蔥青花菜+冬粉35克
今天偷懶沒運動!!
留言列表
2014輕斷食 (1) 2011夏季減重誌 (1) 2011秋季減重誌 (1) 2011健康飲食日記 (1) 2012夏日輕鬆瘦 (1) 2011春季減重誌 (1) 減肥日記第3年 (3) 東京自由行2010.6.13~6.18 (2) 低熱量食譜 (1) 減肥日記第二年開張囉!! (5) 庫寶愛讀書 (1) 愛惜自己之飲食紀錄 (1) 無關減肥 (5) 關於減肥 (2) 減肥日記 (3)
