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昨晚:54.8  今早:55.0<+0.2> 只有散步的運動量是明顯不足的

昨天清理儲物櫃找到即將過期的Q-cup泡麵1杯和宮保雞丁的調理包1包

本著不浪費的精神今天將他處理一下囉!!

早餐:Q-cup的麵體+100克豆芽菜不加調味包<168+40=208kcal>

10am:綠藻餅乾2片<40卡>+優格250cc<142.5卡>

午餐:宮保雞丁調理包+薏仁燕麥飯250克<142.5+398.8=540卡>預計分為兩餐食用

 
沒想到這個以前常吃的東西居然讓我胃痛了<才吃了1/3左右>

只好忍痛將剩下的丟棄~~為了緩和胃痛只好吃了饅頭1個70克<193卡>+豆漿450<147卡>

3pm橘子300克<120卡>+優格100cc<70卡>

6pm:燒餅1個<250卡>+蘆筍香菇蛋花湯1碗<蘆筍100克+香菇20克+白菜30克+雞蛋1個=114.5卡>

今日總進食量:1555卡,都是調理包惹的禍,也許是這段時間以來吃的清淡,已經無法忍受罐頭味的刺激

以後不會再買了啦!害我多吃了饅頭燒餅和豆漿~~今日熱量爆表啦!!

晚上該和美女約會了!!

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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