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話說昨天將dvd/cd等整理了一下
找到許久不見的"肚皮舞"
當初是看纖活誌 有人活生生用這傢伙瘦下來才買的
只怪當時 沒毅力<胖子很少有恆心及毅力的吧!> 將他冷凍了
昨晚解凍後 頓感身心舒暢
今早一量 哇!59.4kg! 我只能說:我愛肚皮舞
而且今天嗯嗯超順暢 應該是腸子也有運動到了吧!
雖然自己跳時有"群魔亂舞"的感覺
反正就是亂亂做啦!
而且今天mc又來了, 居然沒像之前重0.5~1kg 也沒有腰酸到要死的狀態
難道是因為這幾天運動較多, 全身都在酸, 所以酸到麻痺了嘛!
因此乘勝追擊
8:30 做了15min
做完在沙發上沉沉睡去 醒來已經中午了
沒事一量 居然是 59.0kg
又創新低了耶!
午餐 : 煎蛋<3白1黃>加香菇,泡菜 mc來要補充蛋白質 
再提醒一遍 晚餐提前規律運動
晚餐:燙高麗菜/紅蘿蔔/香菇<雞肉2塊雖然擺好了卻吃不下,應該是中午的蛋白漲肚子>
8pm運動 肚皮舞入門40分鐘
睡前體重: 60.2 kg
這兩天靠著雙倍的運動 體重有明顯的下降
褲腰鬆鬆的 感覺不錯呢!!
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2014輕斷食 (1)
