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在六月份的講義雜誌有一篇介紹"一個外科醫生的抗老祕方"這本書的書摘

狄貝基醫師<傑出的心臟手術專家>提到:實驗室動物若餵極低熱量飲食則可大幅延長壽命

這件事應 該值得留意  也許餐廳及飲食店所給的食物份量都過多了

而我們也逐漸撐大我們的胃袋  因此為了多活幾年  還是少吃些吧!!!




今早體重:59.2kg     9am先運動30min<兩部份已可輕鬆做完>


11am早午餐:四色蔬菜湯一大碗



晚餐提前規律運動

<25日補記>
晚餐 : 燙空心菜/滷肉軟骨3塊/香菇洋蔥

運動沒做<因整理衣櫥太累了明早一定有報應>

睡前60.0kg


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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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