8月9日減肥紀錄

今日運動:4PM~~有氧30分鐘
  DSC03719.JPG  
9PM 散步40min

 

 

早餐:茶葉蛋白7個+芭樂1.5個<350克>

午餐:高纖黃豆飯250克+竹筍香菇湯1碗
DSC01516.JPG  

晚餐:竹筍高麗菜香菇湯米粉+烤鴨腿100克
DSC01518.JPG  

創作者介紹

庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()