偷懶了幾天沒寫日記了~~不過依然有規律運動+控制飲食

體重沒有太大變化  

今日風大氣溫低,把洋蔥鮪魚沙拉+南瓜黃豆糙米飯煮成熱呼呼鹹粥

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晚上再喝碗熱呼呼玉米蛋花濃湯<加了乾米粉50克>
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明天不偷懶~~會回來好好記錄了!!

下台一鞠躬~~掰掰!!

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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