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考完期末考歷經一學期大學新鮮人的皮寶放寒假啦!!
九月份剛住進學校宿舍,體重變化是57→53kg
不過天氣逐漸變冷加上課業加重居然又增加到了58.9kg囉!!
至於偷懶沒寫減肥日記的庫寶則是胖到嚇人的狀態
母女2人相約展開寒假減重比賽,皮寶也要在參加營隊和進實驗室作實驗的同時
調整外食方式,要在開學前呈現出纖體成果!!
努力運動+計算熱量是不二法門
也期盼大家在寒冷的氣溫中都用健康的生活型態來雕塑身材哦!!
1月16日 減肥生活記錄
今天起得晚~~早餐省略
午餐:咕咾肉+鹹蛋苦瓜
海帶芽湯
黑胡椒雞柳
下午茶:蔓越莓果茶+小餅乾+杜老爺花生冰淇淋1球+草莓半球+甜筒餅1個
晚餐~~省略<肚子飽脹暫不進食>
運動項目
4pm~~看演唱會DVD扭動1小時
9pm~~騎車 x bike<4> 35min
今日飲食不合格~~明天開始好好回歸減肥生活!!
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2014輕斷食 (1)
