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殲滅復胖6kg:第8天

7月8日   星期四

德國隊凌晨輸掉了~~與冠軍絕緣囉!!不過Klose還是帥又可愛呀~~
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今日體重:57.2<-0.2>kg 體脂肪:30.2%

早餐:林鳳營低脂肪鮮奶300cc+安佳脫脂奶粉50克

今天又為了杯子吃超級無敵大麥克了!!
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一共有14層呃!! 
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午餐:牛肉4片+cheese1片+酸黃瓜+生菜+洋蔥
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 晚餐:中午剩下的3片麵包
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奇異果+芭樂
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運動~~3pm 有氧課1hr

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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