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殲滅復胖6kg:第89天

7月9日   星期五

今日體重:57.6<+0.4>kg 體脂肪:30.8%

早餐:安佳脫脂奶粉50克+光泉低脂鮮奶300cc

午餐:奇異果<2黃+3綠>+白煮蛋白3個+光泉低脂鮮奶300cc
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晚餐:打拋豬肉3口
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叫不出名字的甜點3口~~紅豆泥??
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Gold stone 莓果零脂冰淇淋1杯<餅乾給皮寶吃了>
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豬排湯麵套餐之湯麵2/3碗<湯沒喝>
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運動~~沒有哦!! 從停車格走路到新光三越約10min*2~~ㄎㄎ勉強有動到!!

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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