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08 Nov Sun
今日體重:55.5<+0.5> kg 體脂肪 :27.0 距離目標49.5kg 還有6.0kg
10am 早午餐: 魯蛋白1個
魚湯
空心菜
冷豆腐
涼拌洋蔥絲
花壽司
龍蝦沙拉
3pm起司雜糧麵包60克
晚餐:韓式泡菜秀珍菇冬粉湯
9pm騎車x bike <4> 55min
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