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今日體重:54.0<+0.1>kg  體脂肪:25.6%  已經減重:12.1kg

早餐:蜂蜜檸檬汁<蜂蜜30克120卡+檸檬原汁140克47.6卡168卡>

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9am:X-Bije <4>*30min+<3>*45min共計75分鐘~~766卡
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午餐:麥當勞蛋捲冰淇淋*1<183卡>+西瓜550克<170.5卡>=354卡

晚餐:火腿蔬菜拌飯<火腿50克78卡+白飯220克308卡+蔬菜許多約150卡>=536卡
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今日總攝取量:1058卡

晚上到成大散步1小時

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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