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買來可愛的X-Bike已經滿兩週了!
這些天每天都有努力的騎~~從最少的40min<6/17> 到最多的148min<6/30>
腿力的確進步不少哦! 心跳也都能維持在115~140之間
流汗多到不知如何形容了~~反正是全身溼透透啦!
飲食方面:沒有吃特殊減肥餐,採平日飲食而已<還吃過一次豬腳大餐哩!>
重要的是對身材的改善到底多大哩!! 小腹的確是明顯變平囉!
下半身的尺寸測量<cm> 比較
6/17 7/1 成果
54.8kg 53.9kg -0.9kg
腰圍:67 65 -2cm
臀圍:88 86 -2cm
大腿:52.5 51- -1.5cm
小腿:35.5 35.5 -0
唯一沒變的是肥胖的小腿肚
臀圍的2cm 應該就是小腹變平~緊實的成果吧!
我很滿意~~會繼續努力騎車~~買了X-Bike的貓小姐和小草ㄦ妹妹也要加油哦!!
大家都要瘦的健康又漂亮哦!!
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2014輕斷食 (1)
