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今日體重: 54.5<+0.2>kg   體脂肪:27.2%  已經減重11.6kg 

經期來了善待自己~~喝碗甜湯補一補吧!

早餐:薏仁紅棗蓮子龍眼枸杞銀耳甜湯
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午餐:香蕉2根260克+剩飯裹香鬆飯糰120克+醃蘿蔔+海帶結*3+寒天凍1瓶<130卡>
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晚餐:炒豆苗1碟
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炒米粉<米粉60克+蔬菜許多>
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今天買了紫米麻糬
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有兩種口味
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紅豆牛奶
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107卡
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打開的模樣
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胖胖軟軟很QQ
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芝麻花生
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很香甜~~1個是67卡
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我愛紅豆牛奶,妹妹喜歡花生芝麻

吃了一個紅豆口味又咬了一口花生~~甜點真是會上癮哩!!

晚上會到成大散步;下過雨的夜晚特別涼爽呢!!! 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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