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今日體重:54.3<-0.5>kg  體脂肪:27%  已經減重:11.8kg

小紅第一天~~早上漫步<比散步更慢的晃蕩>1小時

買了不該買卻很想ㄔㄧ點點的巧克力夾心餅乾和小時候愛吃的可樂果
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回家拍了照片~~食慾卻消失了~~放進儲物櫃囉!!

早餐:吐司30克<84卡>+花生醬10克<62.5>卡=146.5卡
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紅棗蓮子銀耳湯1碗
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午餐:鴨肉拌米粉+燙青菜2種+奇異果2個

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晚餐:韓式泡菜+葫蘆湯麵
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晚上散步30分! 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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