我的醋漬葡萄乾:

每罐放葡萄乾120克<392卡>

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+醋180cc~~預計分四次食用~~每次100卡左右

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醋葡萄乾的兩種吃法:

1.醋葡萄乾加養樂多:

        在喝養樂多或者優酪乳時,不妨加入一些醋葡萄乾,以替代蜂蜜或者砂糖。

         醋葡萄乾的風味會使養樂多更為可口,對健康的增進有很大的幫助。

2.醋葡萄乾加沙拉:

        在沙拉上面加一些醋葡萄乾,不僅能夠使氣味以及營養更好,

        同時也能夠使一盤沙拉看起來更為美麗奪目。

醋葡萄乾治好與改善的疾病:

一 吃醋葡萄乾能夠預防結腸癌

二 醋葡萄乾對視力恢復非常有效

三 醋葡萄乾能美化肌膚

四 吃醋葡萄能快速消除疲勞

五 醋葡萄乾能改善貧血與惡性皮膚炎

六 醋葡萄乾治好老花眼

七 醋葡萄乾大幅度改善貧血

八 醋葡萄乾治好皮膚病

九 醋葡萄乾防止減肥後再復胖

十 醋葡萄乾使子宮肌瘤縮小

十一 醋葡萄乾使耳鳴、鼻炎改善

十二 醋葡萄乾改善了痴呆症

十三 醋葡萄乾克服C型肝炎所導致的倦怠感

十四 醋葡萄乾治癒全身皮下出血

十五 吃醋葡萄乾使白血病大幅減輕

十六 醋葡萄乾使長年的膠原病好轉

                                                                            資料來源: 加醋葡萄乾


牛轉乾坤減重日記:第54天 

今晨體重:54.5<-0.4>kg    體脂肪:26.0 目標49.5kg 還有5.0kg

昨晚確實作完30分鐘的階梯+30分鐘的伸展操

今天手臂和大腿都有乳酸堆積的感覺~一定會瘦啦!

今早運動改走路~~一口氣走了12300步,晚上再做固定的階梯和伸展

 

早餐:炒米粉200克<292.5卡>

午餐:蔥花炒蛋<257卡>+滷海帶3條<50卡>+蘋果220克<110卡>=417卡

 2:30pm 鳳梨酥1包<228卡>+海苔狀元酥1片90卡

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晚餐:蔬菜多多燉蒟蒻200卡
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絞肉炒蔬菜<只吃菜約150卡>+加州桃150克<76.5卡>=226.5卡
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今日總攝取量:1454kcal

晚上會把運動作完再休息!!

努力運動的第二天~~心情好~~給自己掌聲鼓勵一下!!



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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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留言列表 (3)

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  • jun0817
  • 老師!我有問題?
    1.請問一下那個是用什麼醋?
    2.需要醋潰多久時間?
    3.醋潰的時候需要冷藏嗎?
  • 最好是用天然釀造醋不過我的徐蘭香天然醋已經喝完
    先用工研糯米醋<每天食用的應該就可以了吧!>
    浸漬24小時即可服用
    我放冰箱冷藏庫比較保險~~台南氣溫高的勒!
    反正這兩種東西都是安全且有益健康的呀!

    pixy8601 於 2009/03/24 22:28 回覆

  • 麻糬baby
  • 這個醋葡萄乾好像仙丹喔~
  • 哈!一起來吃仙丹吧!
    這兩種都是有益健康的食品哩!

    pixy8601 於 2009/03/24 22:30 回覆

  • 小草兒
  • 看起來好酸≧﹏≦"
    小草很怕酸...
    吃完可以跟我說一下有很酸嘛?謝謝唷~
  • 醋的部份是很酸可以加進飲料或是沙拉
    葡萄乾則有特殊風味呢!

    pixy8601 於 2009/03/25 15:42 回覆