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昨日浸漬的葡萄乾已達24小時
每粒葡萄乾都圓圓胖嘟嘟
醋汁變成美麗的琥珀色
直接吃葡萄乾有濃厚的醋香~怕酸的可能無福消受
若要直接喝醋汁可能過於勉強
我加了10cc 到100cc的多多裡~~好喝~因為沒差~多多本來就很好喝呀!
下次會將醋多放一些因為葡萄乾吸水力滿強的~~
左邊那罐醋幾乎蓋不住葡萄乾了呢!
這個東西對愛吃酸的我還算對味
做法也簡單<應該幼稚園的孩子都會吧!>
可以列入長期使用項目之一
而且 最好可以讓我不復胖啦!! <這才是重點啦!!>
牛轉乾坤減重日記:第55天
今晨體重:54.2<-0.3>kg 體脂肪:27.0 距目標49.5kg 還有4.7kg
一早去保養場做一萬公里的維修
再繞到永康買了番茄芭樂蓮霧及大把蔬菜
早上的運動挪到下午囉!
昨天的階梯和伸展做完居然在瑜珈墊上睡著了~~果然是很會放鬆呀!!
早餐:春捲2條<320卡>+醋多多100cc<57卡>=377卡
午餐:玉米180克<91卡>+蓮霧160克<55卡>+芭樂220克<84卡>=230卡
3pm:快走30分鐘
晚餐:玉米2根<220卡>+滷雞腿50克<80卡>+小番茄300克<105卡>=405卡
今日總攝取量:1012卡
晚上依然要做階梯及伸展!
努力運動第三天~~肌肉酸痛已經緩和~~接下來肥肉就該退散啦!!
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2014輕斷食 (1)
