牛轉乾坤減重日記:第51天

今晨體重:54.5<+0.6>kg    體脂肪:26.0   距目標49.5kg 還有5.0kg

又變重了??體脂肪卻下降了??

早餐:春捲2條+豬血湯1/2碗約650卡

午餐:割包1個+春捲1條500卡

晚餐:蘿蔔燉豆腐+蘋果1個220卡
DSC06234.JPG 

今日總攝取量:1370卡

運動16500步+伸展超20分鐘

晚上煮了山楂決明子烏梅茶~~該消消吃了過多的腸子了!!

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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留言列表 (1)

發表留言
  • lachesis7391
  • 體脂下降反變重了一點是正常的
    因為肌肉重量是體脂之1.2....@@...
    拚命吧...把體脂下降至22 ......
  • 太棒啦!我還一直很擔心哩!
    我會拼命的!謝啦!!

    pixy8601 於 2009/03/22 20:43 回覆