今天到市場發現: 蔬菜和水果也未免太便宜了吧!

辛勞的農民怎麼過活呀??
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紅羅蔔一堆10元,小黃瓜15元,玉米50元DSC05816.JPG

甜得不像話的棗子和芭樂一斤15元,大小番茄都是1斤10元~~這4包共240元

大家幫幫忙多吃點蔬果~~以行動支持農民吧!!

 

今晨體重: 53.9<-0>kg       距目標49.5kg 還有4.4kg

早餐: 鮮奶150cc<72卡>+麥片30克<133卡>+蔓越莓20克<70卡>=275卡

午餐:蒸熟玉米3根共530克<536卡>
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晚餐:蔬菜湯1大碗<150卡>+芭樂400克<152卡>=302卡
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今日總攝取量:1113kcal

晚餐後左小腿突然抽筋痙攣~~好痛呀!

今日運動可能要暫停~~可惡的腿!

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