為期一週的年假終於結束~也如預期的變胖啦!

返鄉前53.6kg 年假期間一周共增加1.6公斤:55.2kg

休假結束~~新的計畫立即展開!!

目標49.5kg

共須減重5.7公斤,預計3個月後完成~~一定要在4月30日達陣成功!!

提醒自己:1.每天有氧運動不能偷懶

            2.晚餐提早並減量

            3.保持心情愉快~~變美變瘦變漂亮!!!


晚餐:蕃茄木耳蔬菜冬粉
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有氧30分鐘
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回復正常作息的感覺不錯呢!

 

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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留言列表 (2)

發表留言
  • lachesis7391
  • 唉...我拚命減了一kg..
    但家裡還有一大堆曲奇餅在等著我消滅它......
  • 那種餅乾不吃為妙呃!

    pixy8601 於 2009/01/30 22:21 回覆

  • lachesis7391
  • 我明白...曲奇餅就是我上年在2 月內胖了4 kg 的原因...嗚..
    昨天因太餓..吃了8 片
  • 這幾天氣溫高喝點洋菜凍吧!

    pixy8601 於 2009/02/03 13:53 回覆