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今天上市場發現較少見的南瓜


                            ~~這不是灰姑娘的馬車嗎?




早上體重:57.2kg~~沒進步

早餐:無糖豆漿500cc

午餐:土魠魚70克/香菇紅蘿蔔炒蘆筍/燙清江菜


 

晚餐:珊寶妹~~哦!是三寶飯啦~~薏仁燕麥蕎麥共150克/這三寶超好吃完全不必

配任何配菜!讚啦!!

綠恐龍蛋+加州桃

蒸南瓜200克


看電視的"大學生了沒"說用紫色或藍色盤子可降低食慾??


其實這種南瓜質地緊實~~根本就是地瓜嘛!而且甜的不像話~~吃了3塊就投降了!
快撐死了~~我想那顆南瓜大約要ㄔㄧ星期囉!!

晚上還是做筋骨柔軟操

今天有感覺左側臀肌的筋比較軟了/下午還到屈臣氏漫步了1小時
也算是運動吧!


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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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