話說被迫停了2天的日誌


 昨天花了時間補上  卻在按下發表文章的一剎那發生事故


活生生的在眼前消失~~~~是因為還在鬼月嗎????


決定不再補了!反正就是整個殘障的狀態!讓他過去吧! 


 


今天最開心的就是終於可以穿上可愛的有氧鞋了!


睽違了10天我的筋骨都硬了勒!雖然不斷的做柔軟運動


畢竟有傷在身  傷口痛真是我最大的痛呀!


早上體重是逐日增加的 : 58.3kg


好恐怖呀!!趕緊運動囉!


 


目前體能的確退步了許多  靈活度也下降了不少


大約只能做到原本活動量的60~65%左右


不過我終於滴下汗珠了!!希望體能漸漸恢復!


早餐 : 麥片1包<119卡>+寒天粉3克 


午餐 : 擂茶1包<98卡>+寒天粉3克 


要盡速降回57那一級才行!


 


編輯處居然進不去   是不能修改的意思囉!?怒氣沖天中


晚餐 : 木瓜半個


燙黃豆芽木耳豆子


 晚上:原地踏步1小時


希望痞客幫加加油趕緊恢復穩定狀態吧!!!粉煩勒!

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    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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