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話說被迫停了2天的日誌
昨天花了時間補上 卻在按下發表文章的一剎那發生事故
活生生的在眼前消失~~~~是因為還在鬼月嗎????
決定不再補了!反正就是整個殘障的狀態!讓他過去吧!
今天最開心的就是終於可以穿上可愛的有氧鞋了!
睽違了10天我的筋骨都硬了勒!雖然不斷的做柔軟運動
畢竟有傷在身 傷口痛真是我最大的痛呀!
早上體重是逐日增加的 : 58.3kg
好恐怖呀!!趕緊運動囉!
目前體能的確退步了許多 靈活度也下降了不少
大約只能做到原本活動量的60~65%左右
不過我終於滴下汗珠了!!希望體能漸漸恢復!
早餐 : 麥片1包<119卡>+寒天粉3克
午餐 : 擂茶1包<98卡>+寒天粉3克
要盡速降回57那一級才行!
編輯處居然進不去 是不能修改的意思囉!?怒氣沖天中
晚餐 : 木瓜半個
燙黃豆芽木耳豆子
晚上:原地踏步1小時
希望痞客幫加加油趕緊恢復穩定狀態吧!!!粉煩勒!
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2014輕斷食 (1)
