初五一大早就乖乖去上班的老爺卻發現辦公室空無一人

才知道初五還是年假,初六才要上班啦~~哈哈!!

突然多出了一天年假立刻趕去新化老街逛逛
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天氣晴朗人潮也不少哦!!話說今天是結婚23週年紀念日哩!!
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買了要排隊的肉粿

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拿完初四的文件夾,年也過完了啦!!
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共收集到5張~~喜氣洋洋哦!!
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每年春節都胖2公斤,今年雖然沒那麼誇張

卻是提前在冬天開始時就先胖來放了~~ㄎㄎ!!

和皮寶的寒假減重大賽也破功,母女二人陷入爆肥狀態1775465275.jpg

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一大早先到7-11拿到了open將文件夾
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啃了2根熱狗就準備爬山去了

除夕夜吃了年糕~~噸位又增加不少哦!!

為避開人潮往偏僻的"台南市龍崎區"虎型山公園健走去
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祝福大家新春吉祥如意!!
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今年老爺除夕夜值班,龍也因為準備考研究所在新竹閉關苦讀

所以年夜飯只有3人共享~~溫馨不失喜氣哦!!
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吃了年糕發糕來年會更順利吧!!

一大早就到7-11報到拿到3個LOCK將資料夾~~粉口愛哦!!

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1月27日  飲食紀錄

早餐:奶粉60克+無糖熱紅茶

午餐:飯1碗+即時調理包<153卡>
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晚餐:麻油肉片
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豆腐白菜湯

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1月26日 飲食紀錄

早餐:薑汁奶茶<奶粉60克>

午餐:苦瓜+豆子+紅羅蔔炒蛋
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晚餐:肉片豆腐海帶芽粉絲湯1碗
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運動~~騎車x bike<4>50min

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1月25日 飲食紀錄

早餐:薑汁奶茶<奶粉60克>

午餐:豆漿600+韭菜盒子1個
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點心:桂圓紅豆泥
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晚餐:瘦肉片100克+芭樂2個380克

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馬上就是農曆新年了,到處都是採買年貨的人潮

過新年免不了吃吃喝喝零食糖果吃不停

今年對付嘴饞的是零卡果凍+鹹味堅果+燕麥餅
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走健康路線風~~不過還是要節制才行!!

過年過節真是減肥人生的大考驗哩!!

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寒假第二週的第一天

今日老爺值班不在家~~自己簡單吃!!

1月23日  飲食紀錄


早餐:夏威夷吐司1.7片<106克>+豐力富奶粉50克
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午餐:包家臘腸65克+芭樂350克

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寒假減重大賽第一週

庫寶本週共計減重1.0kg

成效看似不錯,不過之前體重增加過多,還要繼續努力才行!!

農曆年前可否降到"60公斤以下"勒???

這週增加了~~慢慢跑<slow jogging>:國興衛視~~"老師沒教的事"推薦的運動

不會造成乳酸堆積,肌肉不酸痛,可以持續運動不間斷哦!!

那麼,皮寶減了多少呢?????

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