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10月19日減肥生活記錄
早餐:黃豆糙米飯*1+木耳炒洋蔥 午餐:黃豆糙米飯+鮪魚拌洋蔥 晚餐:蘿蔔乾炒蛋+青菜*3+白飯*1 運動~~騎車35min
10月20日減肥生活記錄
早餐:黑糖薑紅茶<黑糖30克>
午餐:黃豆糙米飯+洋蔥炒木耳<終於吃完了!!> 晚餐:瓜仔肉香菇飯+炒青菜*3 運動~騎車45min
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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