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2010年就要劃下句點,回顧這一年

皮寶由飽受壓力的高三生蛻變成朝氣蓬勃的新鮮人:讚!!

9~12月則是庫寶調整"空巢期"的充實生活:滿意!!

唯一要改進的是體重增加太多~~2011要繼續努力減肥囉!!哈哈!!

以前爸爸常告訴我:做事要有始有終~~今年也要將最後幾天的努力忠實紀錄!!

 

12月28日 減肥日記


8am  騎車25分鐘

早餐:荷包蛋2個火腿1片<210卡>+奇異果170克<91.8卡>+蘋果150克<75卡>=377卡
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午餐:香菇豆腐金針菇花椰菜湯1大碗約250卡
DSC08850.JPG 

4pm~~奇異果170克<91.8卡>+蘋果150克<75卡>=167卡

1pm 騎車 35 分鐘

晚餐:蝦米金針菇1碗<50卡>
DSC08855.JPG 
豆腐香菇湯<250卡>
DSC08854.JPG 

今日攝取量:1094kcal

9pm~~騎車39min

今天左腳踝有點痛~~健走暫停,不過騎了3次 x-bike共計99min
DSC08859.JPG 
明天還要繼續努力減肥哦!!

 

 

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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