close

12月29日 減肥日記

昨日運動量足+控制飲食=減輕體重0.7公斤

今天還要繼續努力哦!!

7am:奇異果2個170克<91.8卡>

8am:騎車X-bike<4>35min

9:30am:黑寶穀粉<136卡>+奶粉50克<230卡>=366卡
DSC08861.JPG 
午餐:肉片75克+花椰菜95克
DSC08863.JPG 
晚餐:魯雞腿1支+高麗菜+甜豆
 DSC08873.JPG 
9PM 騎車40分鐘<今日共騎75分鐘>

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 pixy8601 的頭像
    pixy8601

    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄