為了增加減肥期間的趣味性和運動的多樣化

今日增添新幫手~~8周健康減肥計畫+鄭多燕DVD
DSC02122.JPG  
DVD 4片雖然是韓文發音日文字幕但是動作跟得上~沒問題!

簡體字的書也很OK! 需要的是毅力和恆心而已囉 !!

 

8月26日 減肥日記

早餐:醃洋蔥拌麵<麵條100克356卡+金針菇200克40卡+和風醬45卡>441kcal
DSC02093.JPG  
 
午餐 : 生菜沙拉捲*1
DSC02098.JPG  
濃湯
DSC02108.JPG  
照燒豬排餐1份
DSC02111.JPG  
無糖烏龍
DSC02112.JPG  
布丁2口
DSC02114.JPG  
晚餐:番薯葉1盤+餛飩湯1碗

今日運動~~早上騎車x bike 65min

晚上先做鄭多燕第一片 DVD 37 min
DSC02123.JPG  


8周內走向正確而健康的減肥之路!!

 

 

 

創作者介紹

庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • lovetea530
  • 請問買書就送4片DVD嗎??
  • 書和DVD都是花錢買的哦!

    youtube也可以找到

    pixy8601 於 2011/11/04 23:53 回覆

找更多相關文章與討論