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今日體重:56.1<-0.3>kg  體脂肪26.8%    已經減輕10.0kg   距離目標49.5kg   還有6.6 kg

早餐: 煎蛋1白3黃<125卡>+鮮奶250cc<123卡>=248卡
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冰淇淋1杯<218卡>
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午餐:糙米飯200克<280卡>+黑胡椒牛肉調理包<153卡>=433卡
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晚餐:白飯1碗<280卡>+筍絲100卡
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青菜2盤250卡
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今日總攝取量1529卡

8:30pm 騎車X-Bike  <4> 60 min
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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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