close
1月25日 星期一
距離大學學測終於來到最後倒數3天了~~我家妹妹也將赴考場囉!!
回想這一年來她從高二下的<55kg >
逐漸因為功課壓力大考試增多運動量減少居然增加到了<61kg>
每天看她邊讀書邊抱怨自己變肥豬,沒時間做她熱愛的運動
心裡不好受卻也無能為力,只有安慰她在考完大考後幫她調配減肥餐,
並且能積極運動回復她青春少女該有的窈窕體態!
她答應讓我在日記中分享她的減肥紀錄~
預計考完隔天1月31日開始紀錄也請大家拭目以待囉!!
今日體重:57.9kg
早餐:黑麥麵包3片
水果2盒<1天份>
午餐:五穀飯+炒高麗菜
晚餐:蔬菜冬粉湯
運動:9am有氧+伸展共50min
8:30pm 騎車 x bike<4>30min
全站熱搜
留言列表
2014輕斷食 (1)
