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今日體重54.3<-0>kg  體脂肪:26.1%  已經減輕11.8kg  距離目標49.5kg  還有4.5kg

早餐:統一低糖豆漿300cc<114卡>

騎車X-bike<4> 55 min
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午餐 :紅豆蓮子銀耳湯<350卡>+多多蘆薈<60卡>
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2pm:黑糖饅頭1個280卡

晚餐:炒烏龍麵1盤600卡
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今日總攝取量:1404卡

x-bike  <4>50min
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