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今日體重:54.3<-0.2> kg  體脂肪:25.8%  已經減重:11.8 kg

早餐:新貴派抹茶口味1個68卡+生菜沙拉1份<250卡>
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今天又買垃圾食物囉!

是為了可愛的鼠奎特 IA3_im_02.gif  

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最想吃的是花生巧克力<86卡>和抹茶<68卡>IMG_1073.JPG
打開居然黏踢踢~~全部放入冷凍庫!!IMG_1076.jpg
巧克力花生~~改天再吃囉!!


午餐:洋蔥木耳豆腐蛋花<180卡>+紅薏仁蕎麥飯<280卡>=460卡IMG_1061.JPG

 晚餐:香菇高麗菜100卡+馬可先生黑麥八寶麵包2片72克<193.6卡>
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醋溜豆芽100卡
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今日總攝取量:1181卡

今天沒騎車~~到成大散步1hr

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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