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今日體重: 54.5<-0> kg      體脂肪25.6%     已經減輕11.6 kg

早餐:馬可先生八寶黑麥麵包92克<248卡>+無糖綠茶
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10am:X-Bike80min
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午餐:松村煙燻雞爪150克<337.5卡>

晚餐:和風沙拉
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蔥爆肉絲
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麻婆豆腐
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鹹蛋苦瓜
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10pm:X-bike <3>~~50min
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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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