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今日體重:54.1<+0.1>kg 體脂肪: 27.2 % 已經減重 12.0kg
快走:8800步
早餐:豆漿500<147卡>+超大芭樂1個580克<220卡>=367卡
午餐:胡瓜冬粉<冬粉50克130卡>+泡菜+快變黑的九層塔1包+剩飯220克<308卡>=500卡
晚餐:鹹蛋炒苦瓜
可能油太少~~沒炒出阿基師說的:蛋黃泡泡哩!
不過滿好吃的啦!
芹菜韭菜花炒五花肉
今天任性的買了很久很久沒吃的五花肉~~真的很香啊!!
油豆腐燉小排
油豆腐吃了3個~因為吃了五花肉,排骨也就吃不下了!
晚餐吃多了卻又懶的運動~~明天就知道囉!!必肥無疑~~呵呵!!!
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2014輕斷食 (1)
