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今日體重:52.6<+0.2>kg  體脂肪:27.5%  距目標49.5kg  還有3.1 kg

腰痠的厲害～～運動暫停！！

早餐:福義軒的麻雀蛋酥５個～這個東西長的可愛

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口感酥鬆香脆：這裡是３０克～～１３１卡
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 太甜是缺點＜我不太喜歡甜食？？？＞只吃下５個就改吃鹹的糙米飯
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燙秋葵
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午餐:四物排骨湯１碗＋蘋果半個＋葡萄乾吐司１５０克

晚餐：筊白筍炒肉絲
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花椰菜１大碗
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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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