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庫寶上菜~~寒天凍兩吃

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大家都知道的洋菜~~寒天凍是減肥聖品

昨天在頂好買的洋菜粉26元內含2小包/每小包6g/22.14kcal

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1小包+水450cc煮沸放冷凝固後沏成小方塊狀2碗

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大碗<15卡>+泡菜2種共60克<24卡>+小番茄100克<35卡>+醋漬葡萄乾1小匙<35卡>=109卡
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小碗<8卡>+杏仁飲<105卡>+葡萄乾8個<10卡>=123卡

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杏仁粉+100CC 熱水調勻冷卻後加入
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這兩道好吃又低卡又有高纖維又有飽足感!!

我只能佩服我自己啦!!

大家一起試試看~~好吃哦!!

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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