今晨體重: 54.0 <-0.5>kg       距目標49.5kg 還有4.5kg

沒有錯!少吃多運動~~一定會瘦啦!

早餐:豆漿1杯<133卡>

9am:有氧30分鐘
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今天吃大餐~~結婚週年紀念日啦!在成大著名的22巷:轉角
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午餐:西柚沙拉
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里昂芥香藍酪羊排
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甜點:義式布丁+義式熱咖啡1杯
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熱量過高難以估計!晚餐必須少量!

晚餐:大白菜小黃瓜湯+瘦肉35克
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晚間運動:得把大餐消化掉才行!!
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