今晨體重:53.7 <-0.3> kg       距目標49.5kg 還有4.2 kg

禮拜天起床晚了只好先運動:有氧30分鐘
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午餐:杏仁燕麥片<杏仁茶1包126卡+桂格燕麥片10克35.5卡=161.5卡>+棗子350克<161卡>

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等一下要去看"赤壁2"!我決定絕對不吃爆米花!


老實說,我是去看諸葛亮的
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不過我還是比較喜歡現代版的帥哥
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即便他是死神:百看不厭就是帥!!
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5pm:剩飯200g+泡菜3種約380卡
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6:30pm芭樂500克<190卡>

今日總攝取量:893卡

看完帥哥還要再運動,這兩天體重有明顯下降一定要一舉突破停滯期
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