今日體重:53.6 kg <-0.2>

早餐:優格250<120卡>+草莓200克<78卡>=198卡

午餐:花椰菜冬粉<150卡>+蘋果1個230克<115卡>=265卡
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晚餐:麻油煎肉片150克<202卡>+高麗菜+小番茄50卡=252卡
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花椰菜燉豆腐150卡+柳丁1個50卡=200卡
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今日總攝取量:915卡

晚間散步1小時

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