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今天早上體重稍降:55.6kg

雖然只比昨天少了0.1公斤也是新低紀錄了 !

 

從2月18日到今天剛好是8個月

共減去10.5公斤<66.1~55.6kg>

腰圍:82.5~67.5cm

臀圍:96~88.5cm

上胸圍:94~93cm

下胸圍:78~71cm

大腿:57~51cm

這樣的成果還算不錯啦!

腹部到下胸圍有明顯變小

內衣也從36降到34了,慶幸的是D-cup沒變

我想這絕對是持續運動的成效

畢竟飲食控制+運動燃脂雙管齊下效果的確好!!


早上到億載金城欣賞風景順便就繞著護城河快走了3圈

午餐在永華路上的北平天福樓小館用餐

 

蔥油餅2片
 

醬牛肉3片
 

涼拌干絲
 

椒鹽鯧魚
 

炒山蘇
 

蛤蠣冬瓜湯
 
這家的師傅用油很謹慎,每道菜都很清爽不油膩

吃完身心舒暢

還見到今天在此文訂的新娘~~很漂亮~祝福他們幸福美滿囉!!

 

晚餐:饅頭半個+奇異果1個+蕃茄香菇蛋花豆腐湯+橘子2個
 


8:40pm我愛上Jeanette了
 
我想我會每天都做的!!

他真的是充滿活力又可愛~~so  cute!!

 

 

 

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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