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2011.3.12 台中新光三越 ~~皮寶參加小豬簽唱會

大家一起為日本民眾祈福
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<皮寶在小豬右手邊穿黃色短T~~超級醒目>

 

 

 

很值得學習的日本經驗~~

從2007年起,日本啟用全國地震警報系統,世界第一。由氣象廳負責偵測、發布,讓民眾有30秒應變。許多日人繳費加入該系統,搶在地震來臨前數秒避難。

 「所有人往外衝」

 昨清晨網友bubki在PTT八卦板發文指,他11日下午人在東京JR新宿車站附近一家咖啡廳內,在場所有民眾手機同時響動,接收日本政府傳送的地震預警,內容為「宮城地震15秒內會抵達東京,請立刻避難」,當場所有人往外衝,果然不久地面開始劇烈搖晃,他稱讚,「日本這點真的很進步」。

須準備逃難背包

 除了地震預警系統可掌握30秒應變外,政府也從各方面進行地震防災宣導,使民眾懂得事前防備及事後應變。學生在校遇上地震,會立刻戴上準備好的頭盔、躲到桌下,兩層樓以上大樓都有逃生滑梯,供師生迅速逃到地面。

經過反覆演習,每個家庭都知道,要在家門後放置逃難背包,有水、罐頭、急救包、現金、衣服、收音機、手電筒、備用電池及乾糧等。一有狀況,人們會立刻關上瓦斯總開關、把門打開,以免地震卡死鎖頭。此外,專家建議居民準備自行車,並在床底準備一雙外出鞋,以便在瓦礫堆中逃生。

 

節錄自奇摩新聞:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110313/143/2nyhz.html

 

3月12日 減肥日記

今日體重:63.0<-0.1>kg

早餐~~沒吃 看NHK直播:心情沉重!!

午餐:餛飩湯1碗+海帶+豆乾

晚餐:雞排沙拉1份

10pm~~萬歲牌杏仁飲*2<208卡>

小紅第一天~~沒運動

 

3月13日 減肥日記

今日體重:62.9<-0.1>kg

早餐:鹹豆漿1碗+高麗菜培根蛋餅2/3份

午餐:台南乾麵*1<350卡>

晚餐:蘋果2個+蔥爆牛肉1份+炒芥藍菜1份

今日運動~~億載金城散步3圈+毛巾操25min

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  • 皮
  • 幹嘛幫我打廣告~~~
    被太多人知道我會不好意思的說(扭扭扭)
    好啦算了科科
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