殲滅復胖6kg:第四十五天

5月26日  星期三

吃甜食真的有幸福感哩!!  福義軒咖啡蛋捲

濃濃咖啡香+扎實又酥鬆的口感=無可比擬的滿足~~呵呵!
DSC06152.JPG 

今日體重: 57.7<-0.2>kg  體脂肪: 30.3 %

早餐:蘋果200克<100卡>+炒高麗菜半盒<60卡>+蔥花炒蛋1片<80卡>=240卡
DSC06146.JPG 

午餐:涼麵~~或者說是冰麵<皮寶前一晚剩下的粿仔條>,天氣熱吃完心涼脾透開哦!!

       粿仔條65克<230卡>+醋漬小黃瓜+醃白蘿蔔=280卡
DSC06149.JPG 
3pm點心:咖啡蛋捲2根<42克>234卡
DSC06155.JPG 
晚餐:紅羅蔔燉苦瓜1大碗<150卡>+低脂鮮奶200cc<98卡>=248卡
DSC06119.JPG 

7pm嘴饞又ㄔㄧ根咖啡蛋捲<117卡>

今日總攝取量:1119 kcal

3pm 騎車 x bike <4>60min

 

創作者介紹

庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()