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殲滅復胖6kg:第四十六天
5月27日 星期四
今日體重: 57.7<-0> kg 體脂肪:30.1 %
早餐:統一無糖豆漿<147卡>+蘋果330克<165卡>=312卡
午餐:高麗菜湯麵<麵條80克>約350卡
3pm 大番茄520克<83卡>+話梅1顆<算5卡?>+梅醋15cc<57卡>=145卡
晚餐:生菜1顆+蘋果300克+去皮雞腿115克=410卡
今日總攝取量:1217 kcal
運動:4pm 騎車 x bike<4>75min
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2014輕斷食 (1)
