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殲滅復胖6kg:第八天

4月19日  星期一

今日體重: 59.3 kg  體脂肪:  33.8%

早餐:紅豆薏仁寒天凍<320卡>
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蕃茄395克<64卡>+梅醋25cc<58卡>=122卡
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午餐:花椰菜湯<50卡>+蘋果330克<165卡>=215卡
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玫瑰洛神花麵包60克<168卡>
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晚餐:冬粉湯<冬粉70克182卡+肉絲100卡+烹大師鰹魚粉1/3包5卡+豆子50卡>=337卡
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燙高麗菜1大碗50卡
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今日總攝取量:1212 kcal

運動~快走25分鐘

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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