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1月5日 星期二

消除便秘還真是需要奇異果哩!!排泄順暢後身心都舒暢囉!!

回顧去年的飲食生活~~缺乏動力是復胖的原因,雖說每天喊著要減肥卻是一再放縱自己的嘴吧

今天開始會好好運動:要變瘦,要健康,要更美麗!!

今日體重:56.1<-0.8> kg

早餐:薏仁1碗+蕃茄蛋花湯<1/3碗>
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午餐:黑麥脆皮吐司2片<84克>
DSC02733.JPG 

4pm:奇異果1個+麻糬2個
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晚餐:白菜粉絲+豬腱子肉1球+香蕉2根
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9pm 扭腰擺臀踏步機25min

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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