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01  Oct   Thu

今晚有同學聚會哦~~淑芬來台南評鑑~~白天要少吃點!!   我+淑芬美人DSC01000.JPG 
淑芬美人+寶寶
DSC01002.JPG 
~~於長榮酒店內

 

今日體重:54.4<-1.0>kg  體脂肪:26.7%  還要消脂4.9kg

早餐:無糖豆漿800<280卡>

10am 騎車:x-bike 40min

午餐:涼拌豆腐300克++和風醬15cc+白飯100克+肉鬆20克=408卡

晚餐:長榮酒店2樓長園中餐廳

擺在桌面上的乒乓菊
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普洱茶
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生菜蝦鬆
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海鮮炒麵
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鮮蝦燒賣
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絲瓜腸粉
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因為顧著聊天~說個不停~~好像沒吃什麼哪!!

回到家11點多了,管理員尋查去了~~被關在門口7分鐘!! 

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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