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今日體重:53.3 kg <+0.1>

早餐:Soyjoy1條<131卡>+芭樂550克<209卡>=340卡

午餐:麻油杏鮑菇<麻油35克 315卡+菇300克 60卡=375卡>
DSC05257.JPG

晚餐:芹菜冬粉<冬粉169卡+芹菜150克 25卡 +榨菜30克 50卡=244卡>DSC05264.JPG 

四色炒蔬菜<約100卡>+棗子114卡=224卡
DSC05263.JPG

 

今日總攝取量:1183kcal

晚間預計到成大散步<快走1hr>

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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